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sexta-feira, 10 de abril de 2020

Grelha da nova telescola - #EstudoEmCasa

Grelha da nova telescola - #EstudoEmCasa

Já saiu a grelha da nova "telescola", que vai arrancar no próximo dia 20 de abril na RTP/Memória #EstudoEmCasa

Os conteúdos ficarão também disponíveis em https://www.rtp.pt/estudoemcasa e numa App. 

A RTP/Memória está na TDT – posição 7; MEO – posição 100; NOS – posição 19; Vodafone – posição 17; Nowo – posição 13



quinta-feira, 9 de abril de 2020

Soufflé de Chocolate Express - Receita Rápida


Soufflé de Chocolate Express - Receita Rápida



Este soufflé ou ramequim de chocolate é uma das minhas sobremesas preferidas, é super rápida, saudável e fácil de fazer, principalmente para aqueles dias que apetece mesmo um docinho. Em menos de 5 minutos fica pronto. 

Ingredientes (para 2):
  • 120 gr de chocolate (negro de preferência) + uns 2 quadrados picados
  • 3 ovos
  • 35 ml de azeite ou óleo de côco




Preparação:

Derreter os 120 gr chocolate com o azeite no microondas, 2 minutos mais ou menos na potência máxima.
Bater os ovos.
Juntar a mistura de chocolate aos ovos depois de arrefecida, para não cozer os ovos.

Podem adicionar raspas de laranja, de limão, ou até frutos secos picados.
Colocar um parte da massa em pequenos ramequins ou mesmo em chávenas, juntar os quadrados de chocolate e cobrir com a restante massa.

Vai ao microondas durante 50 segundos na potência máxima ou ao forno a 180° durante 10 minutos. 
É muito importante ter cuidado com o tempo de cozedura, para não passarem do ponto, queremos uma consistência mole e aveludada, por precaução pode ser melhor parar a meio para verificar.


Pode ser servido com uma bola de gelado, vai muito bem com gelado de nata, tangerina, limão.

Bom apetite!

sexta-feira, 3 de abril de 2020

Bolo de Laranja Inteira Sem Glúten & Sem lactose

Bolo de Laranja Sem glúten & Sem lactose


Este bolo é incrivelmente fácil de fazer e fica super fofinho, quase como um pão de ló de laranja. 

Ingredientes

- 4 ovos
- 1 laranja 
- 1 chávena de óleo de coco ou azeite
- 1 chávena de açúcar mascavado
- 2 chávenas de farinha de aveia sem glúten 
- 2 colheres de chá de fermento
- 1 pitada de sal

Pode acrescentar a seu gosto frutos secos picados, gengibre, canela, raspas de laranja. 

Preparação:

- Colocar os ovos, a laranja inteira cortada aos pedaços (só retirar caroços e alguma branca mais grosseira), o óleo de côco ou azeite, o açúcar e o sal na liquidificadora ou noutro robô de cozinha e picar na velocidade máxima. 

- Juntar a farinha e o fermento e voltar a misturar tudo. 

- Colocar numa forma untada com azeite e polvilhada com farinha de aveia. Vai ao forno pré-aquecido a 180 ºC  20/30 minutos (no meu foram 20 minutos pois a forma era larga e o bolo não ficou muito alto) 

-  Se desejar regue o bolo com calda. Eu deitei sumo de uma laranja por cima e acho bem suficiente, mas se quiser a calda tradicional:

Para a calda: raspe a casca a uma laranja e esprema o sumo de duas. Deite 1 dl de água, 200 gr de açúcar e o sumo de laranja num tacho, leve ao lume brando e deixe ferver 8 a 10 minutos. Junte a raspa de laranja, mexa, deixe ferver mais 1 minuto e deixe arrefecer um pouco. Regue o bolo, deixe repousar uns minutos e sirva.

*Para a farinha de aveia, podem usar um processador e fazer a vossa farinha de aveia a partir de flocos de aveia. 


quarta-feira, 1 de abril de 2020

Salame de Chocolate sem Glúten e sem Lactose


Ingredientes:

- 200gr de chocolate negro em barra
- 80gr de óleo de côco 
- 1 ovo
- 200gr de bolacha sem glúten 

Preparação:

- Derreter o chocolate com o óleo de côco. 
- Bater o ovo e juntar ao chocolate quando estiver arrefecido. 
- Triturar a bolacha, deixando partes grosseiras e juntar ao preparado anterior. 
- Podem adicionar frutos secos, passas ou raspas de laranja ou limão. 
- Colocar a massa numa folha de papel vegetal e enrolar, vai ao frigorífico para solidificar. 

A massa fica um bocado mole e talvez um pouco difícil de manter bem moldada mas depois endurece no frio e fica uma delícia 😋